Le sommeil est un processus naturel, et tous les enfants suivent leur propre rythme. Le problème survient lorsque votre enfant refuse de s’endormir tout seul ou a peur de dormir dans le noir. Même si, en tant que parent, vous pouvez avoir l’impression que c’est la fin du monde lorsque votre petit refuse de s’endormir.…
Table des matières Qu’est-ce que l’apnée du sommeil, et en quoi perturbe-t-il nos nuits ? Tout d’abord, il faut définir l’apnée et hypopnée lorsqu’on parle d’apnée du sommeil. L’apnée est définie comme un arrêt complet de la respiration, alors que l’hypopnée est un peu plus floue. On parle en général d’hypopnée quand il y a…
L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut se révéler très handicapant s’il n’est pas vite diagnostiqué et traité. Savoir quels sont les symptômes de ce mal devient alors important pour pouvoir se prendre en charge à temps. Si vous rencontrez des difficultés à vous endormir et ressentez une fatigue inhabituelle en journée, vous en…
Choisir un bon matelas adapté à vos besoins est important pour le repos et le sommeil. Mais les modèles sont nombreux et les caractéristiques sont si différentes qu’il est facile de se perdre. Quel est le meilleur modèle ? Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte ? Le choix du matelas tenir compte de divers critères…
Est-ce que vous ou vos proches souffrez de problèmes de ronflement ? Le ronflement, nuit-il à votre intimité et à votre relation pendant la nuit ? Le ronflement est l’un des obstacles qui entravent le sommeil. Le problème est tellement irritant qu’il gêne le sommeil des autres personnes dans votre chambre. Mais vous continuez à le négliger…
Si vous avez la bouche sèche ou que vous soufrez de maux de tête ou de la gorge, vous ronflez probablement la nuit. Vous ne réalisez pas à quel point ça peut être ennuyeux pour votre partenaire et vous ne vous rendez pas compte de tous les effets négatifs que cela entraîne sur vous et votre…
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous en avez marre de vous retourner et changer de position sans pouvoir fermer les yeux ? Vous pouvez toujours compter les moutons, ce n’est pas ce qui vous aidera à vous endormir. Il y a plusieurs facteurs qui vous empêchent de dormir comme tout le monde. Vous devez lutter…
Vous êtes-vous déjà réveillés le matin fatigués, grincheux et vous n’avez pas vraiment l’impression d’avoir passé une bonne nuit de sommeil ? Le ronflement pourrait en être la cause.Le ronflement est un trouble du sommeil qui peut vous affecter ou un autre membre de votre famille. Tout le monde ronfle, mais lorsque cela devient récurrent, vous…
S’endormir peut devenir un vrai combat lorsque vous êtes toujours réveillés à 3 heures du matin. Normalement, le sommeil devrait venir naturellement, mais quand ce n’est pas le cas, vous pouvez vous retrouver à compter les heures passées. L’insomnie peut être une expérience désagréable et frustrante, surtout si vous devez vous lever tôt pour aller…