Table des matières Qu’est-ce que l’apnée du sommeil, et en quoi perturbe-t-il nos nuits ? Tout d’abord, il faut définir l’apnée et hypopnée lorsqu’on parle d’apnée du sommeil. L’apnée est définie comme un arrêt complet de la respiration, alors que l’hypopnée est un peu plus floue. On parle en général d’hypopnée quand il y a une grande difficulté d’inspiration, au cours de laquelle il y

L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut se révéler très handicapant s’il n’est pas vite diagnostiqué et traité. Savoir quels sont les symptômes de ce mal devient alors important pour pouvoir se prendre en charge à temps. Si vous rencontrez des difficultés à vous endormir et ressentez une fatigue inhabituelle en journée, vous en souffrez potentiellement. Comment savoir que vous êtes sujet à de

Choisir un bon matelas adapté à vos besoins est important pour le repos et le sommeil. Mais les modèles sont nombreux et les caractéristiques sont si différentes qu’il est facile de se perdre. Quel est le meilleur modèle ? Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte ? Le choix du matelas tenir compte de divers critères qui varient d’une personne à l’autre (poids, taille, position de sommeil

Vous êtes-vous déjà réveillés le matin fatigués, grincheux et vous n’avez pas vraiment l’impression d’avoir passé une bonne nuit de sommeil ? Le ronflement pourrait en être la cause.Le ronflement est un trouble du sommeil qui peut vous affecter ou un autre membre de votre famille. Tout le monde ronfle, mais lorsque cela devient récurrent, vous pouvez développer des problèmes de santé plus graves. La bonne nouvelle,

S’endormir peut devenir un vrai combat lorsque vous êtes toujours réveillés à 3 heures du matin. Normalement, le sommeil devrait venir naturellement, mais quand ce n’est pas le cas, vous pouvez vous retrouver à compter les heures passées. L’insomnie peut être une expérience désagréable et frustrante, surtout si vous devez vous lever tôt pour aller au travail. Vous pourriez rester éveillé pendant des heures au